What is Apricot in Hindi & benefits Of Apricot (2021)

By | April 21, 2021


नमस्कार दोस्तों मैं जितेंद्र कुमार आज हम इस आर्टिकल के माध्यम से आपको बहुत ही इंटरेस्टिंग टॉपिक के बारे में बताने जा रहा हूं। आज इस आर्टिकल के माध्यम से बात करेंगे एप्रीकॉट क्या है ( What is Apricot in Hindi ) एप्रीकॉट के बेनिफिट क्या क्या है ( Apricot benefits in hindi ) । जानते हैं कि एप्रीकॉट इन हिंदी|

What is Apricot in Hindi

 एप्रीकॉट को लेकर आजकल मार्केट में बहुत सारा रिसर्च  चल रहा है। एक और पूरे वर्ल्ड का एक स्वादिष्ट  लोकप्रिय फल है।

 इस फल का खूबसूरत आकार और मीठा स्वाद किसी भी व्यक्ति को अपना दीवाना बना सकता है। आप स्थल को कच्चा या कई प्रकार के भजनों में प्रयोग करके भी खा सकते हैं।  अगर आप भी जानना चाहते हैं कि एप्रीकॉट क्या है ( What is Apricot in Hindi ) एप्रीकॉट इन हिंदी एप्रीकॉट को हिंदी में क्या कहते हैं और आप यह जानना चाहते हैं कि एप्रीकॉट के बेनिफिट क्या है। Apricot dry fruit in hindi, apricot in hindi meaning, 

 चलिए आप इस आर्टिकल के माध्यम से आप सभी लोगों को बताते हैं कि एप्रीकॉट क्या है । What is Apricot in Hindi

 एप्रीकॉट क्या है ( What is Apricot in Hindi )

 एप्रीकॉट एक बीज वाला फल है। एप्रीकॉट को हम लोग हिंदी में खुबानी फल भी कहते हैं। एप्रीकॉट की सबसे ज्यादा पैदावार इंडिया और पाकिस्तान में होती है। इसकी स्वाद की बात की जाए तो इसका स्वाद खट्टा मीठा होता है।

 आप एप्रीकॉट को एक पौष्टिक नाश्ते के रूप में उपयोग कर सकते हैं। इसे खाने में कोई प्रॉब्लम नहीं होती है इसे आप धोकर आसानी से खा सकते हैं। आप चाहे तो इस फल की चटनी बनाकर इसका आनंद ले सकते हैं।

 एप्रीकॉट में बहुत ही ज्यादा पोषक तत्व पाए जाते हैं।  एप्रीकॉट विटामिन सी से भरपूर फल होता है।  इसे खाने से हमारे आंखों के लिए बहुत ही अधिक बेनिफिट होता है और इससे आंखों के संबंधित सारी बीमारियां दूर होती हैं।

 एप्रीकॉट का सेवन कैसे करें

 आप चाहे तो एप्रीकॉट के फल को केवल धूल कर भी खा सकते हैं। पर हम आपको ऐसे कुछ और भी तरीके बताएंगे  जिनके माध्यम से आप इस फल का सेवन कर सकते हैं।

  •  आप चाहे तो एप्रीकॉट के फल को दही के साथ मिलाकर सुबह  के नाश्ता मैं कर सकते हैं। इससे आपको इस  फल को  खाने में और भी स्वादिष्ट लगेगा।
  •  आप इसे सलाद में भी मिलाकर खा सकते हैं।
  •  आप चाहे तो संतरे के रस में मिलाकर इसका जूस पी सकते हैं।

  एप्रीकॉट के फायदे ( Apricot benefits in hindi )

 हम आपको बताएंगे कि एप्रीकॉट के फायदे क्या हैं ( Apricot benefits in hindi )  एप्रीकॉट के फायदे जानकर आप हैरान रह जाएंगे। एप्रीकॉट के एक फायदे नहीं है बल्कि एप्रीकॉट खाने के बहुत सारे फायदे हैं। हम आपको एप्रीकॉट के 5 फायदे के बारे में बताएंगे जिनको आप जानकर हैरान रह जाएंगे।

 यकीन मानिए एप्रीकॉट एक ऐसा फल है जिसको खाने से बहुत सारे फायदे होते हैं। एप्रीकॉट मीठे के होने के साथ-साथ एक गुणकारी फायदेमंद फल भी है। चलिए अब जानते हैं इसके 5 फायदों ( Apricot benefits in hindi ) के बारे में। 

 1 – हृदय को स्वस्थ रखता है

 कई रिसर्च में पाया गया है कि जिस पदार्थ में विटामिन सी की पर्याप्त मात्रा होती है। उसे खाने से हृदय रोगों का खतरा बहुत ही कम होता है। एप्रीकॉट मैं तो विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है।  अगर आप एप्रीकॉट को रोजाना अपने नाश्ते में शामिल करते हैं तो आपको हृदय रोग की बीमारियों से बस सकते हैं।

 2 – आंखों के लिए बेनिफिट

 अगर आप आंख के बीमारी से परेशान हैं तो आपके लिए एक पिक और बहुत ही बेनिफिट हो सकता है। अगर आप रोजाना दो से तीन फल खाते हैं तो इससे आपको आंखों की बीमारियों में बहुत ही अधिक बेनिफिट होगा।

 आप अगर एप्रीकॉट के फल को रोजाना अपने नाश्ते में शामिल करते हैं तो इसमें सबसे बड़ा बेनिफिट यह होगा कि आपके बुढ़ापे में कभी भी आंख की रोशनी में समस्या नहीं होगी। क्योंकि एप्रीकॉट फ्रूट में पर्याप्त मात्रा में विटामिन ए और बीटा कैरोटीन  पाया जाता है। और यह इसलिए भी जवान लोगों के लिए भी बहुत ही अधिक फायदेमंद होता है।

 3 – वजन कम करने में लाभदायक

  अगर आप मोटापे से ग्रसित हैं और आप यह चाहते हैं कि आपका वजन कम हो जाए तो आपके लिए आपके  लिए एप्रीकॉट फल बहुत ही फायदेमंद हो सकता है।

 एप्रीकॉट कम फैट वाले भोजन के अनुकूल माना जाता है क्योंकि यह फाइबर युक्त होता है। क्योंकि इसमें खासतौर पर घुलनशील फाइबर होते हैं जो कि हमें पेट भरे होने का एहसास दिलाता है ।

 इसीलिए एप्रीकॉट फल आपको वजन कम करने में बहुत ही अधिक मदद करता है क्योंकि इस फल के सेवन से आपको अधिक खाना खाने  से बचाता है।

4 – एनीमिया से बचाव

 यह आप  सभी लोग जानते हैं कि एनीमिया कितनी घातक बीमारी है। इस बीमारी के कारण  हमारे खून के अंदर की लाल रक्त कोशिकाओं की कमी होने लगती है। एनीमिया बीमारी से हमें थकान त्वचा का पीलापन सांस लेने में दिक्कत और चक्कर आज की लक्षण आ जाते हैं ।

 अगर आप एनीमिया की बीमारी से बचना चाहते हैं तो आपको एप्रीकॉट का सेवन जरूर करना चाहिए। और अधिकतर डॉक्टर या वैद्य लोग भी एनीमिया के बीमारी के टाइम आपको एप्रीकॉट फल का सेवन करने का सलाह  देते हैं।   क्योंकी एप्रीकॉट फल के खाने से विटामिन सी व्यक्ति की एंटी ऑक्सीडेंट सुरक्षा क्षमता में बहुत ही जल्दी से सुधार करता है।

 5 –  गर्भावस्था 

 अगर कोई स्त्री गर्भावस्था के दौरान इस फल  का सेवन करती है तो यह उसके लिए बहुत ही अधिक बेनिफिट होता है। क्योंकि एप्रीकॉट फल खाने से आपके शरीर में में अधिक मात्रा में आयरन और कॉपर की कमी को पूरा करता है।  क्योंकि एप्रीकॉट के फल में पर्याप्त मात्रा में आयरन का स्त्रोत होता है।

 निष्कर्ष

 दोस्तों आज हमने आर्टिकल में पड़ा की एप्रीकॉट क्या है एप्रीकॉट के फायदे क्या है। हमने आपको इस आर्टिकल के माध्यम से इस रिकॉर्ड के बारे में पूरी जानकारी दी है की एप्रीकॉट क्या है एप्रीकॉट के फायदे क्या हैं और हमें एप्रीकॉट क्यों खाना चाहिए।

 और मैं पूरी आशा करता हूं कि आप हमारी इस पोस्ट को पढ़ने के बाद आपको एप्रीकॉट के बारे में पूरी जानकारी मिल गई होगी और यह आर्टिकल आपको बहुत अधिक पसंद आया होगा। अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया है तो आप हमें कमेंट करके जरूर बता सकते हैं।

 अगर आप और किसी टॉपिक के बारे में जानकारी चाहते हैं तो आप हमें कमेंट करके बता सकते हैं हम आपको उस टॉपिक के बारे में बहुत ही जल्द आर्टिकल पब्लिश करने की कोशिश करेंगे। धन्यवाद